Algumas opções de Café da manhã rápido e fácil Eles podem transformar a manhã porque muitas vezes não há tempo necessário para se preparar receitas Laboriosas.
Esta ocasião nós compartilhamos de Pratos doces Como pão francês com amoras até Opções tradicionais, como chilaquiles em molho verde. Essas propostas se destacam por serem simples de preparar e ter ingredientes que podem ser facilmente adquiridos.
As opções incluem café da manhã clássico reinventado, como Bolos quentes de Brazamora com um toque especial de creme ou preparativos mais leves, como o Smoothie de maçã com canela.
Também existem receitas salgadas, como Ovo com abobrinha e feijõesperfeito para quem prefere café da manhã substancial. A versatilidade dessas propostas permite que elas as adaptem a diferentes gostos e necessidades.
A diversidade de ingredientes Variando de vegetais frescos e laticínios a frutas, especiarias e tortilhas fazem pratos como omelete de espinafre com queijo painéis são enriquecidos em nutrientes essenciais, o que impede a falta de tempo um impedimento para se alimentar saudável.
A primeira recomendação rápida e fácil de preparar é o Pão francês com amoras E torna -se uma boa opção quando você tem apenas 20 minutos para o café da manhã.
Ingredientes
- 3/4 xícara de leite evaporado
- Um ovo
- Uma colher de sopa de essência de baunilha
- 1/2 bar de manteiga
- Oito fatias de pão integral em dinheiro sem margens
- Um pacote de creme de queijo à temperatura ambiente
- Um recipiente de leite condensado
- Uma xícara de amoras azuis
- Uma xícara de brasilamoras
- Duas colheres de sopa de Sesames caramelizados
Instruções
Misture a xícara de leite evaporado com o ovo e a essência da baunilha até que eles se integrem perfeitamente. Posteriormente, você deve derreter em uma panela quente um pouco de manteiga.
Umedecer cada corte de pão com a mistura de leite e cozinha evaporados em ambos os lados até dourar. Espalhe um pouco de queijo em cada fatia, sirva e decore com leite condensado a gosto, amoras azuis, amoras e gergelim.
A segunda receita é Bolos quentes com Zarzamora. Os ingredientes necessários são:
- Um pacote de creme de queijo
- ¼ xícara de leite condensado
- 1/2 xícara de brazamoras
- 3/4 xícara de leite evaporado
- Um ovo
- Duas colheres de sopa de manteiga derretida
- Uma colher de chá de essência de baunilha
- Uma xícara de farinha para bolos quentes
- 1/2 xícara de brasas cortadas ao meio
- Duas colheres de sopa de manteiga
- 1/2 xícara de Brazamoras para decorar
- 6 folhas de hortelã fresca desinfetadas
- Leite condensado
Instruções
Para preparar o creme de amora, será necessário bater o queijo até o acremar, adicione o leite condensado e adicione ½ xícara de amoras; Bata levemente e leve à geladeira. Para bolos quentes, misture ¾ xícara de leite evaporado com o ovo, as duas colheres de sopa de manteiga derretida, essência de baunilha e farinha de bolos quentes; Adicione ½ xícara de brasas cortadas ao meio e misture levemente.
Em uma panela, adicione um pouco de manteiga e com uma concha derrama um pouco da mistura para formar os bolos quentes; Cozinhe de ambos os lados e repita o procedimento com o restante da mistura. Sirva -os colocando um pouco de creme de amora entre cada um e decora com o restante das amoras, hortelã e leite condensado.
A terceira opção é preparar alguns Chilaquiles em molho verde. Prepará -los não exigirá 20 minutos. Os ingredientes necessários são:
- Duas xícaras e 1/2 de tomate verde assado
- Um serrano chile
- 1/2 xícara de água
- Uma colher de chá de consommé de frango em pó
- Dois galhos de epazote fresco lavados e desinfetados
- Uma bolsa totopo
- Quatro Milanesas de frango
- Duas colheres de sopa de óleo de milho
- Uma folha de lençóis com missaner com tomate e especiarias
Instruções
Bleet os tomates com pimenta, água e frango consomé em pó. Frite o molho com o ePazote por 10 minutos e em uma cozinha da panela os seios embrulhados com as folhas com selar, tomate e especiarias por 7 ou 8 minutos ou até serem cozidos, corte em cubos e desfrute.
A quarta opção é fazer ovos afogados E só será necessário ter:
- Uma colher de sopa de óleo vegetal
- Uma colher de sopa de alho, finamente picado
- Dois pimentões de bomba sem sementes e cortes em tiras
- Duas xícaras de purê de tomate
- Dois cubos de concentrado de tomate com frango
- Três xícaras de água
- Duas xícaras cortadas em cubos e cozidas
- Oito ovos
Instruções
Aqueça o óleo e frite o alho com os chiles até que eles mudem de cor. Misture o purê de tomate, o tomate concentrado com frango e a água para derramar sobre os pimentões. Deixe ferver e adicione os Nopales para cozinhar mais dois minutos. Abaixe o fogo, adicione os ovos um a um e cozinhe por 5 minutos ou até que estejam cozidos e aproveitem.
Outro café da manhã rápido e simples é Sincronizado com Dip Avacate. Os ingredientes necessários são:
- Uma meio creme pode
- Os dois abacates polpa
- Três raminhos de coentro fresco desinfetados
- Uma colher de chá de sal com alho em pó
- O suco de dois limões
- Cinco sementes sem sementes cortadas em cubos
- 1/4 de cebola picada finamente
- Dois pimentões de montanha picados
- 1/4 de colher de chá de sal
- 400 gramas de queijo manchego ralado
- 12 tortilhas de farinha
- Fatias de 12 pernas
Instruções
Para as liquefias de molho de abacate, o meio creme, o abacate, o coentro, o sal com alho e o suco de um limão; Cubra com plástico aderente e deixe esfriar por 10 minutos. Para o pico de gallo, misture o tomate com a cebola, os chiles, o suco de um limão e o sal.
Para lugares sincronizados um pouco de queijo manchego em uma omelete, adicione duas fatias de presunto e cubra com outra tortilha; Aqueça em uma panela de ambos os lados até dourar levemente e repete com o restante dos ingredientes. Serve com o Conselho de Abacate e o pico do galo.
O sexto café da manhã fácil é um Smoothie de maçã com canela. Para prepará -lo, será necessário apenas ter:
- Duas xícaras de água
- 1/2 xícara de alimento em pó
- 1/4 de xícara de leite condensado
- Uma maçã vermelha sem sementes
- 1/2 colher de chá de canela moída
Instruções
Misture a água com alimentos em pó, leite condensado, maçãs e canela. Despeje a mistura em um vidro e pronto. Para dar um toque refrescante, adicione 1 xícara de gelo à mistura e gire -o.
A sétima opção é Ovo com abobrinha e feijão. Os ingredientes para prepará -los são:
- Três colheres de sopa de produtos lácteos combinados
- 200 mililitros de água
- Quatro ovos batidos
- Uma colher de chá de sal com alho em pó
- Uma xícara de feijão, cozido e com caldo
- Dois cortes de abobrinha nos quartos
Instruções
Misture em um vidro o produto lácteo combinado com água e reserva. Posteriormente, integre o ovo com sal com alho e cozinha até que fique um pouco dourado. Adicione o feijão com a abobrinha e cozinhe em fogo baixo por mais nove minutos e pronto, acompanhe -o com sua bebida.
A oitava alternativa são Chilorio Burritos com guacamole E para prepará -lo, eles precisarão:
- Uma meio creme pode
- Um cravo de alho assado
- Dois chiles assados serrano
- 1/4 cebola assada
- Dois abacates
- Uma e 1/2 colheres de chá de frango consomé em pó
- Duas sementes sem sementes e cortadas em cubos
- Seis galhos de coentro fresco desinfetados e picados finamente
- Um pacote Chilorio
- Duas colheres de sopa de cebola picada finamente
- Uma colher de chá de alho picado
- Cinco ovos
- 1/4 de xícara de leite evaporado
- Uma xícara de feijão refinado e quente ursos
- 10 tortilhas de farinha quente
Instruções
Para o guacamole, o meio creme deve ser liquefeito do cravo do alho, dos chiles, da cebola, dos abacates e do consome de frango. Despeje em uma tigela e adicione os cubos de jitomato, coentro e misture.
Para o ovo, aqueça o Chilorio em uma panela, adicione duas colheres de soção de cebola, uma colher de chá de alho e cozinha por 3 minutos. Além, bata os ovos com ¼ xícara de leite evaporado, adicione -o à panela, misture e cozinha até que o ovo esteja cozido.
Para burritos, seja feijão nas tortilhas, adicione um pouco da preparação, dobre as margens e do rolo para impedir que o recheio saia. Coloque -os de ambos os lados e acompanhe -os com o guacamole.
A nona opção é uma Sanduíche Waffle Apple Cinnamon E para prepará -lo, eles precisam:
- Uma xícara de leite evaporado
- Um ovo
- 1/2 barra de manteiga fundida
- Uma colher de sopa de essência de baunilha
- Um saco de leite condensado
- Uma e 1/4 de xícara de farinha de trigo Cernida
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó
- Uma e 1/2 colher de sopa de canela moída
- 1/2 xícara de amaranto
- Óleo de aerossol
- Duas colheres de sopa de manteiga
- Duas maçãs vermelhas cortadas em luas
- 1/2 xícara de noz picada
- Leite condensado
Instruções
Misture o leite evaporado, ovo, ½ barra de manteiga, essência de baunilha, saco de leite condensado, farinha de trigo, fermento em pó, colher de canela e amaranto. Pré -aqueça uma wafflera, adicione um pouco de óleo em aerossol e com a ajuda de um balde, despeje um pouco da mistura e da cozinha de 3 a 4 minutos ou até ficarem levemente dourados; Repita com o restante da mistura.
Derrete o que resta de maçãs de manteiga e cozinha com ½ colher de sopa de canela. Ele forma um sanduíche colocando um waffle, um pouco da preparação anterior, nozes e outro waffle; Corte no meio do caminho. Decore com um pouco de leite condensado. Repita com o restante dos ingredientes e ofereça.
A última alternativa é um Omelete de ovo com espinafre e panela. Para prepará -lo, serão necessários os seguintes ingredientes:
- Três ovos
- Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta preta moída
- Duas colheres de sopa de leite evaporado
- 1/4 colher de chá de óleo vegetal
- 1/2 xícara de espinafre lavado e desinfetado
- 1/4 de xícara de tomate cereja cortado ao meio
- 80 gramas de queijo panela cortado em cubos
Instruções
Misture o ovo com sal, pimenta e leite evaporado. Despeje na panela e deixe cozinhar levemente tirando as margens pouco a pouco. Adicione o espinafre, o tomate e o queijo, dobre metade da omelete para fechar e cozinhe mais alguns minutos até deixá -lo no termo desejado.
